<dl id="cy5fb"><ins id="cy5fb"><small id="cy5fb"></small></ins></dl>

<sup id="cy5fb"></sup>
<sup id="cy5fb"><menu id="cy5fb"></menu></sup>
<progress id="cy5fb"></progress>

<dl id="cy5fb"><ol id="cy5fb"></ol></dl>
<em id="cy5fb"></em>
<div id="cy5fb"></div><div id="cy5fb"></div>

    <sup id="cy5fb"></sup>
    闹钟健身网泰拳 > 进退滑步连动练习—泰拳步技2

    进退滑步连动练习—泰拳步技2

    3,040人学习 , 更多内容在 :

    进退滑步连动练习—泰拳步技2

    进退滑步练习:1.准备格斗势,

    2.后足蹬地,重心稍前移.前足以前脚掌擦地前滑半步,后足随即跟?#20064;?#27493;.前足脚趾点地,,恢复格斗势.预备下动。

    3.前足掌蹬地.重心稍后移.后足擦地后滑半步,恢复格斗势,前足脚趾点地

    教练提示:①熟练后.重点练习斜向?#30007;?#36827;和斜退滑步

    进退滑步连动练习—泰拳步技2www.3970185.com

    ②注意前足脚趾点地的弹簧触地般弹性感觉同时整个格斗势应能形成放松自然,一触即发的临战警觉状态。此势有助随时弹性进退或增加提膝攻防速度.保持跃动式攻肪节奏

    进退滑步连动练习:1.准备格斗势;

    2.连续做前进滑步三次.足尖弹性点地三次?连续做后退滑步三次,足尖弹性点地三次如此进退组合连动反复进行。

    标题:进退滑步连动练习—泰拳步技2

    网址:http://www.3970185.com/jianshen/2014/05/09/54551.htm


    更多精彩的内容

    7,265阅读,2014-5-9 - 9:29:16

    1.准备格斗势。后足用力撑地,前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米,后足随即跟上相同一步,恢复格斗势,前足脚趾...

    阅读全文

    7,077阅读,2014-5-9 - 9:07:00

    所谓基本步法,指的就是泰拳体系的五大基础步法。中国有句古话说得好:练武先扎马。天下武术都有共通之处,泰拳中步法的稳健、扎实?#24425;?..

    阅读全文

    4,150阅读,2014-5-9 - 9:00:20

    发力是泰拳的精髓.泰拳发力在于拳手利用身体的拧转,即腿的展转、髋部转动,将拳、腿、肘、膝如同鞭子一样直甩而出形象的比喻是“拔浪鼓”...

    阅读全文

    1,596阅读,2014-5-9 - 8:54:23

    1.准备:双足开立?#20581;?#21452;足略分开站立,双手叉腰。 2.重心移至右足,左足跟领先向后上方以踢击臀?#24247;?#35201;领,使左膝自?#24576;?#29366;向前剌出,落左...

    阅读全文

    1,355阅读,2014-5-9 - 8:50:45

    1.准备——格斗势。前(左)足蹬地,重心移到后(右)足。左膝绷足屈膝迅速上抬,上体略后仰,左髋前挺送膝发力,力达膝尖。此时收颏拉后?#20445;?..

    阅读全文

    1,106阅读,2014-5-9 - 8:47:32

    1.准备——格斗势。前(左)足蹬地,重心移至后(右)足,同时前(左)腿屈膝,以膝部上锋为力点,快速收腹折髋,直上提撞,高与助?#20581;?2.恢复格...

    阅读全文

    1,942阅读,2014-5-9 - 8:42:41

    同样是近程重型武器,但较之犀利?#38393;?#20987;,膝关节的杀伤力要更胜?#24576;錚?#20219;何人,即便是女性纤细的膝关节,对于近身的歹徒都是?#24674;种?#21629;武器...

    阅读全文

    1,125阅读,2014-5-5 - 14:31:46

    1.准备—格斗势。前(左)手高抬肘与肩平掩护头部,同?#20445;?#21069;(左)足向斜前方上一步,脚尖内扣。 2.前足内扣辗转,头部与上体顺时针拧转...

    阅读全文
    河北十一选五前三
    <dl id="cy5fb"><ins id="cy5fb"><small id="cy5fb"></small></ins></dl>

    <sup id="cy5fb"></sup>
    <sup id="cy5fb"><menu id="cy5fb"></menu></sup>
    <progress id="cy5fb"></progress>

    <dl id="cy5fb"><ol id="cy5fb"></ol></dl>
    <em id="cy5fb"></em>
    <div id="cy5fb"></div><div id="cy5fb"></div>

      <sup id="cy5fb"></sup>
      <dl id="cy5fb"><ins id="cy5fb"><small id="cy5fb"></small></ins></dl>

      <sup id="cy5fb"></sup>
      <sup id="cy5fb"><menu id="cy5fb"></menu></sup>
      <progress id="cy5fb"></progress>

      <dl id="cy5fb"><ol id="cy5fb"></ol></dl>
      <em id="cy5fb"></em>
      <div id="cy5fb"></div><div id="cy5fb"></div>

        <sup id="cy5fb"></sup>